Шаткармы - это система йогических чисток, которые помогают убрать дисбаланс в организме. В русле шаткарм есть много практик, но не все из них нужно делать каждому человеку. Круг практик шаткарм включает в себя 6 видов чисток, таких как очищение носа, различные методы очищения всего тела, более мощная техника наули, ряд техник очищения толстой кишки, техника очистительного дыхания капалабхати и техника пристального созерцания объекта - тратак.